Dem Leben wieder Farbe geben

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Dem Leben wieder Farbe geben

aktiv werden, Denkmuster verändern, Depressionen überwinden ; ein Selbsthilfebuch für Betroffene und Angehörige ; mit Online-Material

Verfasser: Zwick, Julia ; Hautzinger, Martin

Verfasserangabe: Julia Zwick, Martin Hautzinger

Jahr: 2018

Verlag: Weinheim, Beltz

Buch

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Exemplare

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Mcl 3 Zwic	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 04.12.2024	Lagepläne: Standortanzeige

Inhalt

Praktisch orientierter Selbsthilferatgeber zweier Verhaltenstherapeuten für nicht allzu stark ausgeprägte Depressionen mit gut anwendbaren Strategien und Arbeitsblättern, die man sich auch herunterladen kann, wie z.B. Wochenpläne der erreichten Zwischenziele, Genussregeln, Erfolgstagebuch, usw.